Beneficios de entrenar con un reloj inteligente

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Los relojes inteligentes son uno de los gadgets más extendidos de los últimos meses, ya que nos facilitan el día a día con sus diferentes funciones y nos permiten organizarnos el día de manera eficiente. Hay muchos modelos de diferentes estilos con correas intercambiables, diversas funcionalidades y varios precios; una buena opción es apostar por un reloj Xiaomi.

Depende del modelo, nos permitirá controlar nuestra salud, leer correos, enviar mensajes. Los avances tecnológicos que han vivido los smartwatches han sido espectaculares: además de indicarnos la hora, nos controlan la tensión, nos indican los recorridos, nos permiten pagar, escuchar música o mejorar nuestras rutinas diarias.

Funciones básicas de un reloj inteligente
  • Monitoriza los pasos: Cuenta los pasos que hacemos a diario, por lo que podemos tener un control sobre nuestro estilo de vida diario y si llevamos una vida demasiado sedentaria, aplicar cambios.  
  • Monitoriza el ritmo cardíaco: Si una persona debe mantener un control de su frecuencia cardíaca, ya sea por patología o recomendación, le permite regular su esfuerzo. Para las personas que entrenan, les permite conocerse y saber cuáles son sus límites y a los entrenadores pro, les ayuda a mejorar su rendimiento porque pueden conocer los distintos niveles y etapas por los que van pasando.
  • Monitoriza la calidad del sueño: Gracias al ritmo cardíaco el reloj detecta la hora en las que nos dormimos y la calidad de nuestro sueño.
  • Ejercicio: Nos permite monitorizar los ejercicios que hacemos, la quema de calorías y algunos traen rutinas de ejercicio. Para los deportistas es una herramienta fantástica, ya que permite controlar el rendimiento y la actividad realizada, recopilando datos y ofreciéndonos informes según el tipo de deporte. Como podrás monitorizar la quema de calorías, te motivará a seguir superándote y conseguir tus objetivos.
Elegancia e innovación tecnológica

La innovación tecnológica del smartwatch será fundamental a la hora de decantarnos por un modelo u otro. Hay modelos que pueden agregar música, mapas, monitoreo de ritmo…. Además, cuentan con administradores de energía que regula la autonomía de la batería.

Un reloj inteligente mujer es un complemento ideal, ya que hay relojes deportivos muy elegantes y son perfectos para amantes del multideporte. Los relojes más pequeños resistentes al agua nos permiten hacer casi cualquier actividad deportiva, además dan sensación de ligereza. Los relojes cuentan con acceso wi-fi, bluetooth y GPS, ya que nos permite ubicar, medir distancias, velocidad y ritmo.

Actualmente, un reloj inteligente es el mejor complemento para las personas que quieren cuidarse, hacer deporte y vivir una vida saludable. Gracias a su enfoque en la muñeca pueden leer el ritmo cardiaco y convertirlo en estadísticas muy completos sobre la actividad física.

En el mercado hay una gran variedad de relojes inteligentes en función del perfil y las necesidades de cada persona. Por ejemplo, aquellos que practican un deporte acuático buscarán un modelo diferente a los que hacen senderismo. Y un joven de diecisiete años buscará otras características diferentes a las que pueda buscar una persona de setenta… pero lo importante, es que todo el mundo encontrará su reloj inteligente perfecto.

Coolture Magazine

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